Barış Gürkaş
Acaba Eşcinsel Miyim? Cinsel Yönelimli OKB
Cinsel Yönelim OKB'si, hastaların sürekli olarak cinselliklerini sorguladığı bir OKB alt kümesidir . OKB'si olan kişilerin % 10'unun bu özel alt kümeye sahip olduğu...
Dağınık Beyin Sendromu
Modern çağın en popüler hale gelmiş sendromlarından yalnızca biri. Aynı anda pek çok işi yapmaya kalkanlarda “dağınık beyin sendromu” olarak tanımlanan ve beyinsel performansı...
Terapi Ve Terapi Türleri
En çok kullanılan Terapi Çeşitleri
Psikolojik rahatsızlıkların ilaç kullanılmadan çözülmesinin amaçlandığı uygulamaya terapi adı verilir. Terapi, bireylerde baş gösteren davranış bozuklukları, olumsuz alışkanlıkları, korku ve...
Dört Basit Uygulama İle Kendinizi Dinleyin
Günlük Düzeninizi Altüst Edin
Günlük ritüellerinizin listesini yapın.
Örneğin: yataktan çıkma saatiniz, hazırlanırken neler yaptığınız, kahvaltıda ne yediğiniz, kıyafetleriniz gibi. Bu uygulamada ki amaç ritüelleri...
Kaygıdan Kurtulma Yöntemleri
Kaygı, stres ve depresyonun ortak noktalarından biri; beynimizin olumsuz olayları tekrar ve tekrar devamlı olarak aklımıza getirmesidir. Düşüncelerimiz, tekrarlayıcı, kendini besleyici ve de kronik...
İsteksizlik, Yorgunluk ve Stresten Kurtulma Yolları
Etrafımdaki insanlardan şu cümleyi çok sık duyar oldum... “Kendimi son zamanlarda oldukça stresli ve yorgun hissediyorum. İçimden hiç birşey yapmak gelmiyor. Ne çalışmak istiyorum,...
Tükenmişlik ve Yorgunluktan Kurtulmanın Yolu!
Son dönemde hiç birşeye yetişemediğinizi mi düşünüyorsunuz? 24 saat yetmiyor olmalı! Bir yanda yapılması gereken işler, bir yandan durmadan gelen sosyal medya iletileri.. Bu...
Çocuk Oyun ve Ödev
Öncelikle konu başlığımız itibariyle oyun ve ödevi tanımlamakta fayda var.
Oyun vakit geçirmeye yarayan, belli kuralları olan, oynayıp eğlenmeye yarayan her şey olarak tanımlanmaktadır. Oyun...
Mutlu İlişkinin Formülü
Günümüzde uzun bir ilişki yaşamak biraz daha azalırken, yıllara ve zorluklara göğüs geren güçlü ilişkilere sahip bir aşk yaşamak hala mümkün. Tek yapmanız gerek...