MBSR

MBSR Nedir?

Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı bilimsel olarak etkinliği kanıtlanmış, mindfulness uygulamaları ve meditasyon öğretileriyle desteklenmiş stres azaltmaya yönelik bir grup programıdır. Bu öğretiler ve uygulamalar her hafta gerçekleştirilen oturumlarla kademeli olarak sunulur. MBSR, mindfulness kavramını anlamak ve içselleştirmek için oldukça zengin bir programdır.

Eğitim İçeriği

Oturum SayısıToplam 9 oturum
Oturum SaatHer hafta 2 saat

Program TakvimiProgram İçeriği
1. haftaBilinçli Farkındalığı Keşfetmek
2. haftaDünyayı Nasıl Algılıyoruz?
3. HaftaBedende Olmak
4. haftaStresi Bilinçli Farkındalıkla Karşılamak
5. haftaStres Tepkisi ve Stres Arttırıcı Düşünceler
6. haftaFarkında İletişim
7. haftaKendine Özen Göstermek
8. haftaVeda ve Yeni Bir Başlangıç
Sessizlik Günü

Online Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı

Klinik Psikolog Barış Gürkaş
EAMBA (the European network of Associations of Mindfulness based Approaches) onaylı MBSR (Mindfulness Temelli Stres Azaltma) ve MBCT (Mindfulness Temelli Bilişsel Terapi) eğitmenliği sertifikasına sahiptir.

8 hafta boyunca haftada 2 saat olarak sürecektir. Eğitim tarihlerimiz; 1 Şubat 2021 – 22 Mart 2021 arasında her Pazartesi 20.00 – 22.00 saatleri arasındadır.

Katılımcılar, EAMBA (the European network of Associations of Mindfulness based Approaches) onaylı 8 haftalık MBSR katılım belgesi almaya hak kazanacaklardır. Verilecek bu belge uluslararası geçerlilikte ve akreditasyonu olan bir belgedir. MBSR Eğitici Eğitmenliği için ön koşul sağlanmış kabul edilir.

Program herkes için uygundur.

Online eğitimler Zoom Uygulaması üzerinden yapılacaktır.

2.200 TL yerine
1.900 TL

Program hakkında detaylı bilgi ve kayıt için bizi arayın.
0541 214 6919
Dilerseniz mail yoluyla da ulaşabilirsiniz:
bilgi@barisgurkas.com

mindfulness eğitimi

Mindfulness temelli stres azaltma programı hizmeti alan danışanların görüşleri için tıklayın